Anna Lewandowska - Carate Cardio? Recenzja

Hej Wszystkim! 

Dziś coś na temat treningów. Dawno nie było postu na ten temat. Dzisiaj ocenimy trening stworzony przez Annę Lewandowską. 

 

Kim jest Ania? Ania jest autorką bloga hpba.pl oraz żoną Roberta Lewandowskiego. Śledzę jej bloga oraz jej konta na portalach społecznościowych od niedawna, jednak zaraża mnie swoją pozytywną energią. Na jej blogu znajdziecie mnóstwo zdrowych przepisów i mnóstwo innych rzeczy. Kiedy dowiedziałam się o płycie, szczerze powiedziawszy nie miałam chęci jej kupić. Dopiero później pomyślałam 'A czemu nie?'. 

Jakie zalety ma żurawina?

Hej Wszystkim.

Tak sobie myślę.. 

Nie lepiej byłoby zmienić datę dodawania postów na wtorek? Poniedziałek to dla mnie trudny dzień i mam mnóstwo zajęć, a do domu wracam przeważnie o wiele później niż planowana godzina postu. 

We wtorek jestem o wiele wcześniej i nie mam nic do roboty prócz dbania o siebie i swoje ciało. Nie brakuje też treningu :). Ciężko mi się zebrać rano do treningu, więc zazwyczaj ćwiczę zaraz po pracy, kiedy tylko znajdę się w domu. 

Pracuję jako kelnerka, dużo chodzę. Moje treningi w tygodniu nie są wymagające dla nóg, co więcej, staram się ich dodatkowo nie przeciążać. Raczej skupiam się na zmęczeniu tej górnej części ciała. 

To tyle na temat mojego treningu. Powstanie o tym osobny post, który będziecie mogli przeczytać już wkrótce. 

Dziś mam dla was coś zdrowego, a zarazem pysznego (jeśli ktoś lubi kwaśne rzeczy), a mianowicie.. żurawinę. Tak.. dziś będziemy rozmawiać o zaletach żurawiny, oraz o tym jaką kupować. 

Ok, C'est parti :). 

Bulletproof coffee? Kawa kuloodporna?

Hej :) Jak tam?

Dziś coś na temat kawy.. nie takiej zwykłej parzonej lury :). Dziś trochę na temat sławnej ostatnio bulletproof coffee, czyli kawy kuloodpornej. Brzmi ciekawie, co nie?

Co to jest kawa kuloodporna? 

Jest to napój :). Z masłem.. i olejem MCT. Najczęściej kokosowym. Pewnie większość z was skrzywiła się na samą myśl o maśle w kawie. Ok a jak dodajesz śmietanki to jest ok? Nie, nie jest. 

Przepis na nią został stworzony przez Dave Asprey 'a. Pierwszy raz napisał o niej w 2009 roku, a więc dosyć dawno.

Dave zainspirował się herbatą, jaką piją ludzie w Tybecie. Dodają tam masła z mleka jaków. Wrócił do Stanów Zjednoczonych i eksperymentował z przeróżnymi napojami z masłem i odkrył coś takiego. Oczywiście dodał post na bloga :). 

Dlaczego ważny jest śmiech?

Hej wszystkim!

Dziś trochę niesportowo, chociaż od śmiechu spalamy kalorie, więc poniekąd nie odbiegłam za daleko od tematu bloga. :)

Dla mnie dzień bez uśmiechu to dzień stracony. Tutaj we Francji nauczyłam się uśmiechać do każdego i wszędzie (No dobra, nie do wszystkich, do tych, którzy wydają mi się przyjaźnie nastawieni).

Uwierz mi, że jakoś tak ciepło robi się w środku jak ktoś się do Ciebie 'odśmiechnie'.

Wiem, że w Polsce ludzie są jakoś tak skryci. Wiele razy spotkałam się z sytuacją gdzie uśmiechając się do kogoś usłyszałam za plecami 'co się głupio cieszysz?', 'ej stary, leci na ciebie', 'co ona tak się uśmiecha?'. To tylko z czystej życzliwości ludzie!! Po prostu lubię się uśmiechać do ludzi. TYLE!

Mam nadzieję, że kiedyś Polacy zrozumieją to i zaczną sami trochę się uśmiechać więcej.

Dobra, ja nie o tym dziś chciałam.

Na pierwszy rzut macie jeden piękny uśmiech, który znalazłam dzięki wujkowi Google.Swojego nie dodam :).