Anna Lewandowska - Carate Cardio? Recenzja

Hej Wszystkim! 

Dziś coś na temat treningów. Dawno nie było postu na ten temat. Dzisiaj ocenimy trening stworzony przez Annę Lewandowską. 

 

Kim jest Ania? Ania jest autorką bloga hpba.pl oraz żoną Roberta Lewandowskiego. Śledzę jej bloga oraz jej konta na portalach społecznościowych od niedawna, jednak zaraża mnie swoją pozytywną energią. Na jej blogu znajdziecie mnóstwo zdrowych przepisów i mnóstwo innych rzeczy. Kiedy dowiedziałam się o płycie, szczerze powiedziawszy nie miałam chęci jej kupić. Dopiero później pomyślałam 'A czemu nie?'. 

Jakie zalety ma żurawina?

Hej Wszystkim.

Tak sobie myślę.. 

Nie lepiej byłoby zmienić datę dodawania postów na wtorek? Poniedziałek to dla mnie trudny dzień i mam mnóstwo zajęć, a do domu wracam przeważnie o wiele później niż planowana godzina postu. 

We wtorek jestem o wiele wcześniej i nie mam nic do roboty prócz dbania o siebie i swoje ciało. Nie brakuje też treningu :). Ciężko mi się zebrać rano do treningu, więc zazwyczaj ćwiczę zaraz po pracy, kiedy tylko znajdę się w domu. 

Pracuję jako kelnerka, dużo chodzę. Moje treningi w tygodniu nie są wymagające dla nóg, co więcej, staram się ich dodatkowo nie przeciążać. Raczej skupiam się na zmęczeniu tej górnej części ciała. 

To tyle na temat mojego treningu. Powstanie o tym osobny post, który będziecie mogli przeczytać już wkrótce. 

Dziś mam dla was coś zdrowego, a zarazem pysznego (jeśli ktoś lubi kwaśne rzeczy), a mianowicie.. żurawinę. Tak.. dziś będziemy rozmawiać o zaletach żurawiny, oraz o tym jaką kupować. 

Ok, C'est parti :). 

Bulletproof coffee? Kawa kuloodporna?

Hej :) Jak tam?

Dziś coś na temat kawy.. nie takiej zwykłej parzonej lury :). Dziś trochę na temat sławnej ostatnio bulletproof coffee, czyli kawy kuloodpornej. Brzmi ciekawie, co nie?

Co to jest kawa kuloodporna? 

Jest to napój :). Z masłem.. i olejem MCT. Najczęściej kokosowym. Pewnie większość z was skrzywiła się na samą myśl o maśle w kawie. Ok a jak dodajesz śmietanki to jest ok? Nie, nie jest. 

Przepis na nią został stworzony przez Dave Asprey 'a. Pierwszy raz napisał o niej w 2009 roku, a więc dosyć dawno.

Dave zainspirował się herbatą, jaką piją ludzie w Tybecie. Dodają tam masła z mleka jaków. Wrócił do Stanów Zjednoczonych i eksperymentował z przeróżnymi napojami z masłem i odkrył coś takiego. Oczywiście dodał post na bloga :). 

Dlaczego ważny jest śmiech?

Hej wszystkim!

Dziś trochę niesportowo, chociaż od śmiechu spalamy kalorie, więc poniekąd nie odbiegłam za daleko od tematu bloga. :)

Dla mnie dzień bez uśmiechu to dzień stracony. Tutaj we Francji nauczyłam się uśmiechać do każdego i wszędzie (No dobra, nie do wszystkich, do tych, którzy wydają mi się przyjaźnie nastawieni).

Uwierz mi, że jakoś tak ciepło robi się w środku jak ktoś się do Ciebie 'odśmiechnie'.

Wiem, że w Polsce ludzie są jakoś tak skryci. Wiele razy spotkałam się z sytuacją gdzie uśmiechając się do kogoś usłyszałam za plecami 'co się głupio cieszysz?', 'ej stary, leci na ciebie', 'co ona tak się uśmiecha?'. To tylko z czystej życzliwości ludzie!! Po prostu lubię się uśmiechać do ludzi. TYLE!

Mam nadzieję, że kiedyś Polacy zrozumieją to i zaczną sami trochę się uśmiechać więcej.

Dobra, ja nie o tym dziś chciałam.

Na pierwszy rzut macie jeden piękny uśmiech, który znalazłam dzięki wujkowi Google.Swojego nie dodam :). 

 

Jak się ze mną skontaktować?

Hej wam. :)

Dzisiaj normalnie nie dodaje postów, jednak uważam, że jest to bardzo ważny post i zasługuje na dodanie go właśnie dziś.

Założyłam Facebook po to żebyście mogli łatwiej śledzić posty. Tam też będziesz mogła zadawać mi pytania. Przecież Facebook ma praktycznie każdy i przynajmniej raz dziennie go sprawdza. Lajkując moją stronę szybciej znajdziesz nowy post, oraz szybciej zadasz pytanie. Nie będzie ono anonimowe, ponieważ to portal społecznościowy.

Jakie owoce i warzywa jeść i kiedy?

Hej Wszyskim! To znowu ja! 

Dziś przychodzę do was z bardzo ważnym tematem, a mianowicie kiedy i jakie owoce, warzywa jeść. 

Wiadomo przecież, że rosną o stałych porach roku, później można znaleźć takie, które urosły w szklarni i zawierają ogrom nawozów. 

Nie wiem jak dla Ciebie, ale dla mnie ważne jest ile mam owocu w owocu a ile nawozów sztucznych. W końcu kupuję jabłka dla ich smaku i wartości a nie smaku jakiejś substancji chemicznej. Czyż nie? 

Jak można zastąpić biały cukier?

Hej wszystkim!

Tak wiem, spóźniony post. Niestety wczoraj nie miałam ani sekundy czasu, żeby go napisać. Ale za to dziś jestem gotowa do pisania i mam nadzieję, że przyda wam się to co napiszę. 

Zapewne większość z was post chce zamienić cukier po to, by zrzucić zbędne kilogramy. I macie rację. To nie przez tłuszcze najwięcej zbiera nam się tu i tam (nie mówię tutaj o olejach rafinowanych) tylko właśnie od cukrów. 

Nie ma się co oszukiwać.. Cukier jest wszędzie. DOSŁOWNIE! Jednak nie można popadać w paranoje na temat cukrów. W owocach również dużo cukru, a jednak lepiej zjeść jabłko niż, np. Choco Bons'a. W owocach cukier występuje naturalnie, w słodyczach jest rafinowany. Trzeba nauczyć się prawidłowo wybierać. 

Moim zdaniem, owoc zawsze wygrywa z pustymi kaloriami w postaci batoników, ciastek, itd. 

Wytłumaczę to tak: "Jeśli coś jest darem natury - jem to, jeśli coś od początku stworzył człowiek - unikam jak ognia".

A takie coś znalazłam przypadkowo w internetachna www.uroki-zycia-alergika.pl